Runners

Entiendo a Storm a la perfección. A mi me pasa tres cuartes partes de lo mismo. Por motivos laborales no puedo correr mas de 30-50 min al dia aunque la verdad es que tampoco tengo aspiraciones ahora mismo de correr una maraton. Asi estoy bien.

Lo que si tengo claro es que el paso de hacer bicicleta, spinning o cosas asi a ponerte a correr (ya sea en cinta on en calle) es un antes y un despues. Tambien he pasado por lesiones (tendinitis) super molestas pero de todo se aprende.


Saludos!

Acabo de encontrarme por la red de casualidad un libro llamado "Cambia de vida. Ponte a correr" de una tal Eva Ferrer Vidal-Barraquer. Por si le interesa por aquí a alguien. La sinopsis:


El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Un mito del deporte catalán y español:

A sus 65 años, con las rodillas hechas polvo, le han prohibido correr. La de km's q debe llevar en las piernas este tipo:

http://www.sport.es/es/noticias/mas-dep ... er-4036355

En 5 dias corro la transvulcania ... nervios ...

[Jason]

Suerte....a ver qu etal, que imagino será algo dura


TEngo una pregunta para los que correis...FASCITITS PLANTAR

Creo que me ha salido, por que combino correr con bici, a días. Y me duele el arco del pie izquierdo a raíz sobre todo de ponerme unas botas de seguridad en un curro, además de correr por donde se puede.

Os ha pasado alguna vez?? Que me recomendais?

Existen ejercicios para prevenir / ayudar para la fascitis plantar, yo los suelo hacer cuando me machaco mucho. Es bueno hacer estiramientos y ejercicios pq por ejemplo si vas muy cargado de gemelos a la larga eso afecta al tendon de aquiles y a los ligamentos de la planta del pie. Por eso es importante estirar mucho, y si llevas mucha carga pasar por el fisio o aflojar el ritmo de entrenos y/o descansar.

http://www.runners.es/entrenamiento/for ... is-plantar

[Jason]

Yo no es que haga mucho. Quizás lo de los estiramientos si, y el que combino con bici y terreno irregular, además de las zapatillas que las tiré a la mierda por que me empezó a doler

En cualquier caso miro ese enlace a ver que puedo hacer. Y lo de estirar...si o si lo estoy mejorando

Finisher de la Transvulcania 2015!

La pude terminar y bajando de 12h que era mi objetivo!

Lo que está haciendo Scott Jurek es una auténtica salvajada. El asalto al record del Apalachian Trail, un sendero de 3500km que cruza los EEUU de sur a norte. Lleva 40 dias corriendo entre 80-90km al dia. Y se prevee <strong>baje el record de 46 dias en 2 dias</strong> que tiene Jennifer Pharr Davis.

http://www.runnersworld.com/trail-racin ... hian-trail

http://carreraspormontana.com/noticias/ ... -de-record

Scott Jurek encara la recta final del Appalachian Trail en tiempo de récord.
El estadounidense espera poder llegar al final de los 3.500 kilómetros esta misma semana, lo que le daría la mejor marca de forma holgada. Las fuertes lluvias, protagonistas de los últimos días.

El corredor de montaña estadounidense Scott Jurek se enfrenta a los últimos días de su reto personal en el Appalachian Trail, una ruta de montaña de 3.500 kilómetros que recorre el país americano de sur a norte entre los estados de Georgia y Maine.

Tras 40 días, Jurek comienza a tener casi en el bote el nuevo récord, ya que ha podido ir completando si contratiempos los kilómetros previstos para poder batir la marca de Jennifer Pharr Davis, que lo lograra recorrer en un tiempo de 46 días y 11 horas.

En las últimas jornadas Scott Jurek ha tenido que enfrentarse a las fuertes lluvias que han azotado el trail, justo antes de llegar al último estado, Maine. Como reconocía el propio Jurek, “ha sido el mes más lluvioso en la zona de Vermont en los últimos 130 años, lo que me ha hecho correr bajo auténticos torrentes de agua”.

Por delante, Jurek ya solo tiene 370 kilómetros de los más de 3.500 que conforman el reto, por lo que según sus cálculos podría llegar el próximo jueves, por lo que podría rebajar en más de dos días el tiempo más rápido de Pharr Davis.

como una cabra XD

A la gente se le va la puta olla con esto del correr.