Runners

Ayer corrí mi ultima carrera hasta septiembre ... creo ... pq con este calor y el bochorno de la zona donde vivo se pasa muy mal. Quedé el 20, q esta de pm, 28,7km con 1000 positivos en 2h36 en una carrera q va de Granollers a Mataró. Estoy pensando en hacer otro maratón de asfalto en 2015 e intentar acercarme a las 3h. Ya veremos pq son 3 meses de entrenar en asfalto q me da bastante palo

Hoooola de nuevo!!

Bueno, he de decir que dejé de correr. Que las patatas fritas y los paquetes de Camel me pudieron.

Hará unos 2 meses y medio que volví a correr, y al mes de empezar dejé de fumar. El culo cuesta más quitárselo, y me lo noto mucho en las velocidades... pero bueno, mi primer km fue a 7 y pico y ahora soy capaz de correr 8 a menos de 7.

El domingo de la semana que viene hago mi primera carrera de 10km, y sé que me va a llevar más de una hora. 1 hora y 10 minutos probablemente, depende. La cosa es que he estado corriendo 4 veces a la semana, y no me he saltado ni un entreno, y más de una vez he apretado más de lo que me pedía y... nada, que me tengo que ir de fisio porque tengo unos bultos en las piernas que telita. He conseguido que me den hora dos días antes de la carrera (no tenían otra fecha).

Mañana me toca entrenar 10 por primera vez en mi vida, supongo que los haré al trote cochinero para no cargar más las piernas...

Y todo esto con unas Kalenji de 40€!!! Pero como estoy viendo que estoy enganchada, y que después de estos 10 vendrá bajar el tiempo al menos a 50 minutos, y después media maratón y luego maratón... creo que me voy a pillar unas Merrell!


Expuesta mis últimas novedades como runner, sólo me queda decir lo mucho que os admiro, cabrones

Para medias maratones y maratones, unas Pegasus 29 de Nike te vienen de lujo

Yo ya hice la inscripción para la Maratón de Valencia, así que tengo 4 meses y pico para ponerme a tono. El plan es entre Julio y Agosto volver a recuperar fondo y a partir de Septiembre empezar con las cargas buenas. En Octubre tengo la media maratón de Reus así que eso también me servirá de rodaje.

Recomendar zapas asi tan a la ligera sin saber tipo de pisada, peso... yo tampoco entiendo mucho, pero si realmente te vas a meter en fregaos tipo media maraton-maraton...

Recomiendo si realmente uno se mete a correr 4 veces por semana y quiere terminar maratones un estudio de la marcha. De ahí sabrás que tipo de calzado es mejor e incluso si necesitas o no plantillas. Una vez se tiene esto hay un monton de marcas y modelos. Yo prefiero correr con marcas especializadas como Brooks, Mizuno, Salomon, La Sportiva, Asics etc ... pero eso va a gusto de cada uno y como se siente mas comodo.

Estoy a 2 meses y medio de mi segundo maratón de montaña. Este tiene 42km y 2700m de desnivel positivo. Supongo q me iré a las 6 horas. Los primeros 20 km son bastante duros pq pasamos de 750m de altitud a 2750m, y eso son 2km verticales de inicio q se harán muy duros.

En su día fui a una podóloga y la conclusión fue que podría llevar lentillas, pero que no era una cuestión de vida o muerte... Vamos, que dejaba a mi elección gastarme el pastizal o no.
En cuanto a la marcha... debería mirarlo, no lo he hecho nunca, y la verdad es que voy detrás de unas Merrell...

Yakari, esos primeros km suenan a paraíso Mucha suerte y fuerza!!!!!!!

En su día fui a una podóloga y la conclusión fue que podría llevar lentillas

En su día fui a una podóloga y la conclusión fue que podría llevar lentillas

quería decir plantillas, evidentemente...

Bueno gente! 1 hora 6 minutos y 4 segundos. Era la segunda vez que corría 10km y he bajado 2 minutos de la primera. Habían unas cuestecitas que han dado por culo y hacía muuuuucha humedad. Si no hubiera tenido alguna que otra molestia, podría haberlo hecho en un poquito menos. Ahora el objetivo es bajar de 1 hora (y llegar a 50 minutos a poder ser), que hay otra en septiembre y ya la voy pensando. Y después empezar a pensar en media maratón.



P.D.: corro tan lenta que para cuando he llegado ya se han acabado las camisetas de mi talla

Yo he empezado a correr hace una semana 5 dias a la semana para mejorar mi forma física y volver a sacar tableta para verano jajaj. Corro 5 km mas o menos y cada 2,5 km descanso 2 o 3 min por que sino no aguanto. Algún consejo?

Lo pongo aquí a ver si alguien sabe. El rollo es que me quiero pillar unas Nike Free, leyendo por ahí recomiendan de media a una talla más, aunque tb hay opiniones que dicen que usan la misma talla que usan normalmente. Alguien por aquí que pueda ayudar?

Sí, ya sé ir a la tienda a probarlas, pero me da pereza.

Se recomienda 1 talla más pq por el contacto del pie con el suelo los dedos/uñas de los pies tienden a clavarse por dentro la zapa y es implica dolor en las uñas. Si va muy justa incluso puede llegar a aparecer lo q se llama uñas negras. Si se corre por montaña en las bajadas eso se acentúa por la inclinación del terreno y el deslizamiento del pie dentro la bamba al impactar con el suelo. Se recomienda llevar de talla y media a dos por encima de lo normal.

Talla y media a 2 es la primera vez que lo leo. Normalmente media a 1 es lo que más se lee. Porque en fotos donde comparan los tamaños, por ejemplo con las Pegasus, se ve que es un poco más pequeña. Tocará ir a la tienda. Gracias

Sobre todo vigila que tengan el empeine con tela fuerte, porque hay algunas que se rajan enseguida al dar con los pulgares, y es una pena dejarse 70 napos en unas zapas para que a los 2 meses vayan ya con un bonito agujero en la punta ....

En montaña llevo talla y media más de mi talla. Una vez pillé una talla más solo y solo realizé un entreno y me dolian las uñas, las devolví y me dieron unas de talla y media y sin problemas. Cada persona es distinta, y lo mejor es siempre ir a la tienda y verlo por uno mismo.

En asfalto llevo media talla mas. A mi me funciona, pero lo mejor es q cada uno lo pruebe.