Dieta Dukan

Alguien ha tenido la experiencia de hacer la dieta de este hombrecillo??

Yo lo único que se que funciona es ingerir menos calorías de las que gastas. Come menos o haz más ejercicio. Adelgazarás. No es nutrición, es bioquímica.

http://www.offtopicalia.com/foro/index. ... ic=21872.0

Yo lo único que se que funciona es ingerir menos calorías de las que gastas. Come menos o haz más ejercicio. Adelgazarás. No es nutrición, es bioquímica.

Totalmente de acuerdo. Incluso sin ejercicio, con comer menos cantidad (incluso comiendo lo que te apetezca, siempre sin pasarse) adelgazarás.

Adelgazar de esa forma debería ser ilegal.

Es que puedes comer lo que quieras, un día te puedes pasar, pero si otro día lo compensas pues no pasa nada. A mí eso de esto no lo como que es malo o es que engorda... Todo lo que comes engorda a no ser que lo gastes. Lo que pasa es que para conseguir energía a base de lechuga tienes que comer mucha más que a base de filetes

Para adelgazar come bien, con 5 comidas y haz ejercicio. No hay ningún secreto.

La dieta del cucurucho es la mejor con eficacia probada.Lamentablemente hacen falta voluntarios o voluntarias(a ser posible muchas voluntarias) para ponerlo en practica.

Yo lo que conozco es metodo tradicional... basicamente lo de siempre no ponerte hasta el culo de grasas saturadas y hacer ejercicio(caminar,correr,bici...mantenerse activo).Si se es constante con eso no hacen falta dietas milagrosas creo yo.

Adelgazar de esa forma debería ser ilegal.

Un mínimo de información y sentido común (ambas cosas a menudo brillan por su ausencia en estos ámbitos) harían ver que tal dieta es un maltrato brutal al cuerpo (incluso llegando a provocar afecciones crónicas en algunos casos).

La receta ya comentado de comer justo lo que necesitamos, repartido a lo largo del día (desayuno de rey, comida de noble y cena de pobre) y ejercicio is the way (poco a poco y buena letra). La salud sale desde dentro.

http://www.ocu.org/adelgazamiento-y-obe ... 540484.htm

Lo que habéis dicho ya: comer lo justo y variado, y hacer ejercicio

[Jason]

Pues si, y luego estamos los que nos pasamos un poco y nos afecta mucho. Eso si, yo desde siempre he sido de buen comer y ahora me he propuesto quitar 8 kilos, que espero conseguir con esfuerzo y sacrificio,pero sin dejar la cervecita de lado. Las comidas, varias al día eso si, y con variedad y sobre todo lo más sanas posibles. Para eso tengo la huerta de mi suegro que no veais la de cosas buenas que saca.

y retomar el ejercicio

Para eso tengo la huerta de mi suegro que no veais la de cosas buenas que saca.

Lo de tener a mano una huerta de ese estilo se nota muchísimo. Sobre todo si realmente te gustan algunas verduras o frutas en particular y en su temporada, va un mundo el comerlas de supermercado a comerlas "del campo"

Ya te digo. Sin olvidar que los sabores de las cosas compradas a las cultivadas por uno mismo son distintos. Y lo dice alguien acostumbrado a comer huevos, pollo, lechugas, tomates, pimientos, zanahorias, verdura, guistantes, judías, patatas... todo de casa.

adelgazar¿?
6 kilos en 5 meses.Sin cerdo ni azucar.

3 kilos en 1 mes. Cuidandome una gota y sin privarme de nada. Sigue los consejos que se están dando