Runners

[Jason]

Y es que luego te puede pasar que sales a correr 20 minutillos y hagas 45, como me pasó a mi hace poco


Por cierto...a estas horas de sábado me piro a hacer al menos una hora, espero

Esto del running es como una droja jejejejeje.

Yo empece a tomarmelo " un poco mas en serio " a principios de este año ( me he apunte a un grupo de entrenamiento ), y de plantearme como reto en el 2014 terminar una media maraton, ya llevo 2 ( aunque aun no he conseguido ser un SUB 2H, pero de este año no pasa ), y con vistas a preparar la maraton de Zaragoza de 2015, que creo que aun llevo pocos kilometros para pensar en semejante reto este año.

A mi me relaja muchisimo, da igual que sea una salida de 20 minutos, que una tirada de 1:30 horas, y el hacerlo con mas gente que tiene las mismas ilusiones que tu hace que todo sea mucho mas sencillo ( sin contar los casi 20 kilos que he perdido desde Agosto pasado jejeje )

A DARLE DURO

El ambiente en Zegama es único:

http://player.vimeo.com/video/96560790?color=ff9933

Llevo una semana justa sin poder salir a correr debido a una operación en la muñeca y tengo un monaco del 15...menos mal estoy saliendo al menos a andar, pero se me va ir la forma física a la mierda!!

El ambiente en Zegama es único:

http://player.vimeo.com/video/96560790?color=ff9933

http://www.runners.es/noticias/articulo ... -san-diego

Una mujer de 91 años acaba el Maratón de San Diego.
Harriette Thompson terminó la carrera en 7:07:42 y logró el récord de su categoría.

Ole sus ovarios ... la verdad es que en tu primera maratón el tiempo es lo de menos, lo que cuenta es acabarla.

Madrizleños, os dejo esto.

O lo que va a ser mi primera carrera jajajaa.

Se agotan los calificativos para Kilian Jornet ...

KIlian Jornet establece un nuevo récord de velocidad de 11 horas, 40 minutos, ida y vuelta a la ruta West Buttress del Denali en Alaska, como parte de su proyecto Summits of my Life.

Kilian superó el récord previo establecido por el montanista Ed Warren en 2013 en 16:46 para el ida y vuelta por 5 horas, 6 minutos. Warren también tenía el récord de velocidad de ascenso en 12:29, el cual Kilian claramente mejoró. No tenemos aún confirmación de su tiempo de ascenso, pero actualizaremos este post cuando sepamos.

Kilian combinó skis y crampones para subir la montaña de 6.193 metros localizada en el corazón de Alaska. La ruta del West Buttress, donde se establece el récord de velocidad, comienza en la pista de aterrizaje del campamento base a 2200 metros de altitud, recorre 26 kilómetros de ida / 52 kilómetros ida y vuelta, y tiene un desnivel positivo de casi 4000 metros a través del terreno montañero por excelencia de Alaska, incluyendo una pared de 55 grados a casi 4700 metros de altitud.

La información del récord llega directamente de Maureen McLaughlin, el Oficial de Información del Talkteetna Ranger Station en el Parque Nacional Denali.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... 113&type=1

[Jason]

A los que haceis running por el monte, ya en plan más duro. Recomendaciones, y demás.Aparte de contar un poco vuestras experiencias

Si quereis donde yo vivo hay una en Agosto, la Ogro y la ogrito por cierto

Recomendación ir poco a poco aumentando desnivel y distancia. Pillar calzado adecuado tb es importante.

Se puede empezar corriendo algún dia por pistas forestales, donde el terreno suele ser menos técnico, y con algo menos de subida/bajada. Combinar asfalto y monte para ir adaptandose. Y dp en las salidas por el monte poco a poco ir metiendose por pequeños senderos, q suelen ser mas técnicos y exigentes, y combinar pista con sendero. Por técnico me refiero a mas estrechos, con piedras o gravilla, hojas, ramas y raices q sobresalen, arboles caidos y desniveles mas potentes.

Si nada se tuerce en Noviembre estaré haciendo la Maratón de Valencia

Olé! Ánimos!

Ahora ya sabes, tirada larga cada domingo

Si si, ésta podremos prepararla mejor que la de Tarragona en Enero .... tenemos 4 meses para planificar bien

Madre mia xDDDDD una media maratón cada 3 días les metía yo