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Dieta Dukan

Moderadores: zegers, fear57, Jason, Gorka

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Roenick

Gran Maestro

6377

20 May, 2004

(x,y,z)

Re: Dieta Dukan

por Roenick » Mar Jun 21, 2011 11:32 am

Pee-Wee escribió:Yo es que aunque esté un mes comiendo solo a base de mierda del McDonald's, no engordaria ni un gramo, soy un caso digno de estudio


Después de ver "Super Size Me" hace un par de dias en la 2... igual no engorda uno tanto como parece a base de esa comida, pero la salud se resiente cosa mala :lol:
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Wade

Gran Maestro

14646

13 Sep, 2004

Re: Dieta Dukan

por Wade » Mar Jun 21, 2011 12:19 pm

Yo, de hecho, estuve un mes largo alimentándome solo de Mc, King y KFC (con alguna incursión en forma de Pizza y algún arroz al horno, pero no era lo normal) y, no solo no engordé, si no que adelgacé un cojón.

Asi que repito: Quiero engondar. ¿Como?¿Cuanto necesito y de que lo necesito? Y, por favor, sin ejercício ¿si? Que soy un abuelete y me resiento un montón :lol:
"Ya no quedan Audrey Hepburns en el mundo =("

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fear57

Gran Maestro

20229

27 Jun, 2003

Barcelona

Re: Dieta Dukan

por fear57 » Mar Jun 21, 2011 12:25 pm

Joder, que mal repartido está el mundo!! yo te doy kilos que me sobran :lol: :lol:
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kiba

Gran Maestro

5015

13 May, 2010

Chinatown

Re: Dieta Dukan

por kiba » Mar Jun 21, 2011 12:42 pm

Wade escribió:Yo, de hecho, estuve un mes largo alimentándome solo de Mc, King y KFC (con alguna incursión en forma de Pizza y algún arroz al horno, pero no era lo normal) y, no solo no engordé, si no que adelgacé un cojón.

Asi que repito: Quiero engondar. ¿Como?¿Cuanto necesito y de que lo necesito? Y, por favor, sin ejercício ¿si? Que soy un abuelete y me resiento un montón :lol:


Proteinas, (carne y pescado) a mansalva.
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Wade

Gran Maestro

14646

13 Sep, 2004

Re: Dieta Dukan

por Wade » Mar Jun 21, 2011 12:45 pm

Carne y pescado...jooooder...en buen momento decidí dejar la carne, tú xD
"Ya no quedan Audrey Hepburns en el mundo =("

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Lilu Minai

Aprendiz

40

5 Abr, 2011

Re: Dieta Dukan

por Lilu Minai » Mar Jun 21, 2011 2:33 pm

Todo ese tipo de dietas de comer solo tal o cual no son nada buenas ni nada sanas pierdes volumen muy rápido pero enseguida vuelves a cogerlo la grasa tarde en perderse eso es así... si fuese tna facil adelgazar nadie estaría gordo...hay que comer de todo y no abusar del aceite de oliva ( que sí que es muy sano pero tiene muchas calorías) 2 cucharaditas de postre al día para que te hagas una idea...
Lo malo de las dietas milagro es el efecto rebote piredes 5 k y en cuanto las dejas coges 10k Si quieres adelgazar bien de forma sana y que te dure no comas grasas no comas más de lo que necesitas pero come de todo ( hidratos, proteinas, verduras, todo es improtante) y bebe litro y medio de agua. Sí ademas haces un poquito de ejrcicio pues perfecto! Luego peudes hacer pequeños trucos como pro ejmplo comer los hidratos por el día en vez de por la noche.
Berberte un par de vasos de agua antes de comer para saciarte.
Servirte la comida en platos de postre asi parece que hay mas
y sobre tdoo masticarmuy bien y comerdespacio, a los 20 minutos de estar comiendo a tu cerebro le llega la "orden" de que ya está saciado en esos 20 minutos puedes comerte 1 filete o 5....

Pero eso mas que una dieta es un habito sano de alimetnación que a la larga es lo que funciona comer bien siempre. (o casi siempre) que se pueda.

Wade yo creo que para engordar pues los hidratos no? pero si eres delagaíto de cosntitución lo mismo no hay mucho que hacer...
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kiba

Gran Maestro

5015

13 May, 2010

Chinatown

Re: Dieta Dukan

por kiba » Mar Jun 21, 2011 4:16 pm

Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD
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nismox2

Gran Maestro

6920

18 Dic, 2006

GZ

Re: Dieta Dukan

por nismox2 » Mar Jun 21, 2011 4:23 pm

Una combinación de ambos. Hidratos porque dan energía para hacer ejercicio y proteínas para que crezca el músculo.
Corvo escribió:Gorka es tan femenino y tiene un instinto paternal tan sofisticado que cuando localiza a una hembra detecta si está ovulando.
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Kostelo

Dios del Rock

3263

18 Abr, 2004

Ajangiz

Re: Dieta Dukan

por Kostelo » Mar Jun 21, 2011 4:24 pm

Lilu Minai escribió:Thay que comer de todo y no abusar del aceite de oliva ( que sí que es muy sano pero tiene muchas calorías) 2 cucharaditas de postre al día para que te hagas una idea...

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:

nada más que añadir
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Lilu Minai

Aprendiz

40

5 Abr, 2011

Re: Dieta Dukan

por Lilu Minai » Mar Jun 21, 2011 4:57 pm

kiba escribió:Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD


no!!!! los hidratos son almidon y no se que mas cosas y "engordan " si no los quemas por eso dicen que es mejor comerlos por la mañana que por la noche los consumen los deportistas no pq no engorden si no pq aportan mucha energía que es lo que les hace falta pa luego quemarla pero no son tan pesados como si te comes un filetako ( me refiero si luego vas a hacer deporte) alimentos que son casi todo agua son por ejmplo la piña la sandía y cosas así...
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kiba

Gran Maestro

5015

13 May, 2010

Chinatown

Re: Dieta Dukan

por kiba » Mar Jun 21, 2011 5:15 pm

Lilu Minai escribió:
kiba escribió:Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD


no!!!! los hidratos son almidon y no se que mas cosas y "engordan " si no los quemas por eso dicen que es mejor comerlos por la mañana que por la noche los consumen los deportistas no pq no engorden si no pq aportan mucha energía que es lo que les hace falta pa luego quemarla pero no son tan pesados como si te comes un filetako ( me refiero si luego vas a hacer deporte) alimentos que son casi todo agua son por ejmplo la piña la sandía y cosas así...


MMM oki,

PD: Te has aficionao a conectarte con la cuenta del Feisbuk?XD
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Khaoz

Gran Maestro

9837

17 Mar, 2004

León

Re: Dieta Dukan

por Khaoz » Mar Jun 21, 2011 5:34 pm

A ver, algunos os liaís. El almidón es un HdC, pero no al revés. Los azúcares también son HdC, la pasta, etc. La mayoría son carbono + agua, pero no todos. Y son la principal fuente de energía porque es la que primero se gasta, pero no es la más energética (son los lípidos).
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leon

Gran Maestro

7542

6 Dic, 2008

Sevilla

Re: Dieta Dukan

por leon » Mar Jun 21, 2011 5:51 pm

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Pee-Wee

Gran Maestro

23978

11 Sep, 2005

Reus capital

Re: Dieta Dukan

por Pee-Wee » Mar Jun 21, 2011 7:51 pm

kezman escribió:
Pee-Wee escribió:Yo es que aunque esté un mes comiendo solo a base de mierda del McDonald's, no engordaria ni un gramo, soy un caso digno de estudio

Eso es que eres joven todavía xDD

Gracias por el cumplido!!! Aunque tenga 30 tacos ya, soy joven, ea!!!!
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Frapu

Gran Maestro

6854

13 Dic, 2007

Re: Dieta Dukan

por Frapu » Mar Jun 21, 2011 8:50 pm

Pues reconozco que yo soy uno de esos idiotas que de vez en cuando intentan dietas del estilo o comer 2 o 3 veces al dia como mucho, mi cuerpo debe de cagarse en mi por los mareos que le doy de vez en cuando xDDD
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