Dieta Dukan

Yo es que aunque esté un mes comiendo solo a base de mierda del McDonald's, no engordaria ni un gramo, soy un caso digno de estudio

Después de ver "Super Size Me" hace un par de dias en la 2... igual no engorda uno tanto como parece a base de esa comida, pero la salud se resiente cosa mala

Yo, de hecho, estuve un mes largo alimentándome solo de Mc, King y KFC (con alguna incursión en forma de Pizza y algún arroz al horno, pero no era lo normal) y, no solo no engordé, si no que adelgacé un cojón.

Asi que repito: Quiero engondar. ¿Como?¿Cuanto necesito y de que lo necesito? Y, por favor, sin ejercício ¿si? Que soy un abuelete y me resiento un montón

[fear57]

Joder, que mal repartido está el mundo!! yo te doy kilos que me sobran

Yo, de hecho, estuve un mes largo alimentándome solo de Mc, King y KFC (con alguna incursión en forma de Pizza y algún arroz al horno, pero no era lo normal) y, no solo no engordé, si no que adelgacé un cojón.

Asi que repito: Quiero engondar. ¿Como?¿Cuanto necesito y de que lo necesito? Y, por favor, sin ejercício ¿si? Que soy un abuelete y me resiento un montón

Proteinas, (carne y pescado) a mansalva.

Carne y pescado...jooooder...en buen momento decidí dejar la carne, tú xD

Todo ese tipo de dietas de comer solo tal o cual no son nada buenas ni nada sanas pierdes volumen muy rápido pero enseguida vuelves a cogerlo la grasa tarde en perderse eso es así... si fuese tna facil adelgazar nadie estaría gordo...hay que comer de todo y no abusar del aceite de oliva ( que sí que es muy sano pero tiene muchas calorías) 2 cucharaditas de postre al día para que te hagas una idea...
Lo malo de las dietas milagro es el efecto rebote piredes 5 k y en cuanto las dejas coges 10k Si quieres adelgazar bien de forma sana y que te dure no comas grasas no comas más de lo que necesitas pero come de todo ( hidratos, proteinas, verduras, todo es improtante) y bebe litro y medio de agua. Sí ademas haces un poquito de ejrcicio pues perfecto! Luego peudes hacer pequeños trucos como pro ejmplo comer los hidratos por el día en vez de por la noche.
Berberte un par de vasos de agua antes de comer para saciarte.
Servirte la comida en platos de postre asi parece que hay mas
y sobre tdoo masticarmuy bien y comerdespacio, a los 20 minutos de estar comiendo a tu cerebro le llega la "orden" de que ya está saciado en esos 20 minutos puedes comerte 1 filete o 5....

Pero eso mas que una dieta es un habito sano de alimetnación que a la larga es lo que funciona comer bien siempre. (o casi siempre) que se pueda.

Wade yo creo que para engordar pues los hidratos no? pero si eres delagaíto de cosntitución lo mismo no hay mucho que hacer...

Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD

Una combinación de ambos. Hidratos porque dan energía para hacer ejercicio y proteínas para que crezca el músculo.

Thay que comer de todo y no abusar del aceite de oliva ( que sí que es muy sano pero tiene muchas calorías) 2 cucharaditas de postre al día para que te hagas una idea...

nada más que añadir

Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD

no!!!! los hidratos son almidon y no se que mas cosas y "engordan " si no los quemas por eso dicen que es mejor comerlos por la mañana que por la noche los consumen los deportistas no pq no engorden si no pq aportan mucha energía que es lo que les hace falta pa luego quemarla pero no son tan pesados como si te comes un filetako ( me refiero si luego vas a hacer deporte) alimentos que son casi todo agua son por ejmplo la piña la sandía y cosas así...

Pero los hidratos son agua, es lo que se suelen comer los deportistas para no coger grasa. Yo creo que es más factible tomar proteinas, no es lo que se toman los culturistas para coger peso? Pregunto eh? que no soy ningún experto en el tema.XD

no!!!! los hidratos son almidon y no se que mas cosas y "engordan " si no los quemas por eso dicen que es mejor comerlos por la mañana que por la noche los consumen los deportistas no pq no engorden si no pq aportan mucha energía que es lo que les hace falta pa luego quemarla pero no son tan pesados como si te comes un filetako ( me refiero si luego vas a hacer deporte) alimentos que son casi todo agua son por ejmplo la piña la sandía y cosas así...

MMM oki,

PD: Te has aficionao a conectarte con la cuenta del Feisbuk?XD

A ver, algunos os liaís. El almidón es un HdC, pero no al revés. Los azúcares también son HdC, la pasta, etc. La mayoría son carbono + agua, pero no todos. Y son la principal fuente de energía porque es la que primero se gasta, pero no es la más energética (son los lípidos).

Yo es que aunque esté un mes comiendo solo a base de mierda del McDonald's, no engordaria ni un gramo, soy un caso digno de estudio

Eso es que eres joven todavía xDD

Gracias por el cumplido!!! Aunque tenga 30 tacos ya, soy joven, ea!!!!

Pues reconozco que yo soy uno de esos idiotas que de vez en cuando intentan dietas del estilo o comer 2 o 3 veces al dia como mucho, mi cuerpo debe de cagarse en mi por los mareos que le doy de vez en cuando xDDD