Dieta Dukan

Ya llevo 11 kilos perdidos....

Yo, de hecho, estuve un mes largo alimentándome solo de Mc, King y KFC (con alguna incursión en forma de Pizza y algún arroz al horno, pero no era lo normal) y, no solo no engordé, si no que adelgacé un cojón.

Asi que repito: Quiero engondar. ¿Como?¿Cuanto necesito y de que lo necesito? Y, por favor, sin ejercício ¿si? Que soy un abuelete y me resiento un montón

DULCE DE LECHE siempre (o en su defecto nocilla). Sino todo lo que lleve nata, manteca, lácteos enteros...mmmm...
Yo hace un año estaba así, lo quemaba todo...no quería engordarme desesperadamente pero estaba muy delgadilla y quería más "chicha"...Y nah, un año después, y 5 kg más...
Tengo una amiga que está muy flaca y toma batidos concentrados de carbohidratos, para asimilar lo que come...pero yo siempre la veo igual de flaca...

Vaya, el mundo al revés...

Ya llevo 11 kilos perdidos....

Lo mejor es que los busques en el lugar menos pensado



Yo llevo 2 semanas que no tengo tiempo ni para mear, me hago lo primero que pillo en la nevera para comer... y lo estoy notando . No se si son muchos o pocos kilos (hace años que no me peso), pero está uno incómodo...

Ya llevo 11 kilos perdidos....

Lo mejor es que los busques en el lugar menos pensado

Henorme

Llevo como 3 kilos perdidos en otras tantas semanas... mi única dieta: comer menos de todo, mas pausadamente y solo cuando tengo hambre.

Llevo como 3 kilos perdidos en otras tantas semanas... mi única dieta: comer menos de todo, mas pausadamente y solo cuando tengo hambre.

Hola,

Yo estoy averiguando si me conviene seguir la dieta dukan. He leido comentarios muy positivos, otros en duda, otros en contra, y la gente como yo que quiere saber la verdad para probarla o no.
Al final, no se que decidiré al respecto, pero dieta tengo que hacer eso es seguro.
Saludos!

Prueba con otra cosa. Este tipo de dietas milagro son peligrosas. Por ahí dicen que el truco es comer lo mismo pero en menor cantidad, y es totalmente cierto. Yo adelgacé casi 20 kg haciendo eso.

Otro que se suma a querer saber qué hacer para engordar xD

En serio, es fácil decir come más y no hagas ejercicio... pero es que a veces literalmente se me cierra el estómago y luego si no pateo al menos una hora larga al día me subo por las paredes xD

Otro que se suma a querer saber qué hacer para engordar xD

En serio, es fácil decir come más y no hagas ejercicio... pero es que a veces literalmente se me cierra el estómago y luego si no pateo al menos una hora larga al día me subo por las paredes xD

Come proteínas e hidratos de carbono. Sobre todo hidratos para cenar. Pasta, pasta por la noche y ya verás como coges peso.

Para coger peso yo cuando estaba en un piso de estudiantes inconscientemente seguíamos la norma de las tres P y funciona... Pasta Pizza y Patatas

Habrá que hacer lo de la pasta por la noche

Otro que se suma a querer saber qué hacer para engordar xD

En serio, es fácil decir come más y no hagas ejercicio... pero es que a veces literalmente se me cierra el estómago y luego si no pateo al menos una hora larga al día me subo por las paredes xD

Come proteínas e hidratos de carbono. Sobre todo hidratos para cenar. Pasta, pasta por la noche y ya verás como coges peso.

Y lo hago, la pasta y las pizzas predominan mis cenas... pero a decir verdad creo que estoy adelgazando (más) xD

Tenéis un metabolismo raro, raro raro...

Otro que se suma a querer saber qué hacer para engordar xD

En serio, es fácil decir come más y no hagas ejercicio... pero es que a veces literalmente se me cierra el estómago y luego si no pateo al menos una hora larga al día me subo por las paredes xD

Come proteínas e hidratos de carbono. Sobre todo hidratos para cenar. Pasta, pasta por la noche y ya verás como coges peso.

Y lo hago, la pasta y las pizzas predominan mis cenas... pero a decir verdad creo que estoy adelgazando (más) xD

Ejercicio, más de lo que haces, porque supongo que querrás subir de peso, no engordar, y además el hacer ejercicio da hambre, sobre todo la natación. Y come sin privarte de nada. Importante hacer las 5 comidas al día y sin cortarse. Y lo que te dicen, hidratos de carbono y proteínas, pasta y pollo, pasta chuleta . Otra cosa muy calórica son frutos secos, almendras, nueces, avellanas, etc.