Los vigoréxicos

Para follar hay que sufrir (?????)

En todos los putos sentidos. Físicamente, psíquicamente, económicamente...

=D> Tomaré todos los consejos posibles que me has dado, Ger. Currazo.

Hoy he hecho 50 abdominales y he acabado reventado en posición fetal con la sensación de tener piedras en los intestinos. Me espera un laaaaaaaaaaaaaargo sufrimiento

Yeah! De todas formas, yo no soy ni mucho menos un experto en esto, y puede que me equivoque en cosas. En lo que más dudo es en lo de las flexiones para el pecho, la verdad. Sé que con apertura media trabajas pecho seguro, pero no recuerdo si con apertura cerrada trabajabas pecho o bíceps, o ambas (aunque pecho en menor medida). Si alguien puede completar esta info, mejor.

50 abdominales son una birria, chaval. Porque estamos lejos, si no te hacía de mediotrainer en plan sargento de hierro.

Hasta que lleguéis a los 3000 abdominales al día de nuestro querido Ánsar ....

Lo mejor para hacer ejercicio no es ni ir con los colegas al gym, ni cascos, ni nah. Lo mejor es estar de mala hostia! Cuando estoy enfadada hago ejercicio como si no hubiese mañana. (Pero estoy de buen humor hoy, que conste).

Yo ya comenté por aquí que yo hago ejercicio en casa 6 días a la semana, y me va muy bien. Pero no sé si te serviría lo que yo hago, yo no quiero musculatura y me gusta cómo está mi cuerpo, es más por estar sana, en forma, blahblah. Pero vamos que puedes hacer en casa sin problema, añádelo a tu rutina y piensa que cuando terminas estás como más eufórico.

Hoy he hecho 50 abdominales y he acabado reventado en posición fetal con la sensación de tener piedras en los intestinos. Me espera un laaaaaaaaaaaaaargo sufrimiento

¡Alto! Si tienes sobrepeso y no estás habituado al ejercicio no hagas abdominales porque va a ser peor.Antes de ponerte a pensar en tus deltoides haz cardio.

Joder que parrafada Ger, me duelen los abdominales sólo de leerlo, no sabía yo que había tantas opciones. Me he perdido en la de balancearse y tocarse el tobillo...

Lo peor de casa son las distracciones, yo a la tercera tanda ya estoy en el sofá comiendo algo.

Hoy he hecho 50 abdominales y he acabado reventado en posición fetal con la sensación de tener piedras en los intestinos. Me espera un laaaaaaaaaaaaaargo sufrimiento

¡Alto! Si tienes sobrepeso y no estás habituado al ejercicio no hagas abdominales porque va a ser peor.Antes de ponerte a pensar en tus deltoides haz cardio.

Esto lo he escuchado alguna vez más, pero nunca he entendido el por qué. ¿No es bueno hacer ambas cosas a la vez? Quiero decir, ¿por qué es incompatible trabajar cardio y musculación en una misma rutina?

Joder que parrafada Ger, me duelen los abdominales sólo de leerlo, no sabía yo que había tantas opciones. Me he perdido en la de balancearse y tocarse el tobillo...

Lo peor de casa son las distracciones, yo a la tercera tanda ya estoy en el sofá comiendo algo.

Ejercicios hay mil, en principio la mayoría similares, aunque mi monitor siempre me dice que es bueno ir variando cada x tiempo porque trabajas distintas partes del músculo.

Y sí, en casa hay que tener una voluntad férrea para ponerse.

=D> Tomaré todos los consejos posibles que me has dado, Ger. Currazo.

Hoy he hecho 50 abdominales y he acabado reventado en posición fetal con la sensación de tener piedras en los intestinos. Me espera un laaaaaaaaaaaaaargo sufrimiento

Yeah! De todas formas, yo no soy ni mucho menos un experto en esto, y puede que me equivoque en cosas. En lo que más dudo es en lo de las flexiones para el pecho, la verdad. Sé que con apertura media trabajas pecho seguro, pero no recuerdo si con apertura cerrada trabajabas pecho o bíceps, o ambas (aunque pecho en menor medida). Si alguien puede completar esta info, mejor.

Cerrado triceps sobre todo y algo de pecho.

Hoy he hecho 50 abdominales y he acabado reventado en posición fetal con la sensación de tener piedras en los intestinos. Me espera un laaaaaaaaaaaaaargo sufrimiento

¡Alto! Si tienes sobrepeso y no estás habituado al ejercicio no hagas abdominales porque va a ser peor.Antes de ponerte a pensar en tus deltoides haz cardio.

Esto lo he escuchado alguna vez más, pero nunca he entendido el por qué. ¿No es bueno hacer ambas cosas a la vez? Quiero decir, ¿por qué es incompatible trabajar cardio y musculación en una misma rutina?

No son incompatibles pero si tienes mucha grasa soy de la opinión de que hay que perderla antes haciendo cardio y luego ya se hará la musculatura.Además si está empezando es lo más recomendable para pillar el tono.

Yo cada día que pasa me arrepiento de, en aquel octubre de 2004, haber empezado con el gimnasio en vez de empezar con el running ... quizá ahora podría hacer carreras mucho más en serio. Si con 23 años hubiera empezado a desarrollar todo mi potencial a lo mejor la San Silvestre de este año la hacia en menos de 40 minutos. Pero bueno, siempre puedo marcarme un Chris Horner y ganar una maratón con 44 años.

Lo mejor es comer lo que te de la gana y no hacer ejercicio. Y tan bien oye.

Yo no soy ningun experto, pero hacer abdominales no quema grasa. El problema que tiene es que vas a desarrollar el musculo, pero si tienes una capa de grasa por encima no solo no se van a ver, sino que de primeras puede parecer incluso que tienes mas tripa.

Ademas, que no es bueno ni hacer tantas ni todos los dias. El musculo tiene que descansar.
Hacer series, pero hacerlas despacito y bien.

Lo mejor es comer lo que te de la gana y no hacer ejercicio. Y tan bien oye.

xDDDD

¿Y nadar? ¿es que nadie va a nadar? y si alguien va... ¿ha conseguido pegar la patada del crol en condiciones?

Lo mejor es comer lo que te de la gana y no hacer ejercicio. Y tan bien oye.

Qué poquita vergüenza tienes. Ésto lo dices desde tu metabolismo pirómano de grasas.